Nieuwste berichten

Avocado Hummus

Wat te doen met twee overrijpe avocado's en een groot geopende blik kikkererwten? Juist... dan ga je zelf hummus maken. Makkelijk, gezond én natuurlijk lekker. Prima als lunch op een cracker of sneetje brood. Het gehele recept kun je hieronder terugvinden!

Winactie Nãkd !!

Er staat weer een winactie online voor jullie. Deze keer een pakket met natuurlijke & heerlijke producten van Nãkd nederland. Lees snel de review over de mooie producten en doe mee met de winactie! De voorwaarden staan onderaan de review. 

Ananas Pancakes

Gezonde pannenkoeken met als basis ananas? Ja hoor... dat kan! In plaats van de standaard banaan pannenkoek maakte ik ze met verse ananas. Lekker zoet van smaak. En erg belangrijk;  lekker. Ook de avond van te voren klaar te maken. 



Nieuwste vlog !



Chewy bananen-Brood

Eigenlijk is dit een pindakaas-chocolate-chip-bananenbrood. Maar dan werd de naam te lang. Lekker smeuïg is deze wel. Perfect als tussendoortje en met prima voedingswaardes. Ideaal als snack of ontbijt met een beetje kwark of yoghurt.

Chocolade havermout

Op 10 oktober is het National Porridge Day ! Tijd voor havermout dus. Van Turtle Cereals ontving ik deze heerlijke banaan & chocolade porridge. Alleen nog wat melk of water toevoegen en je hebt een heerlijk ontbijt!

Warme wortelhavermout

Een slimme manier om meer groenten binnen te krijgen is door het door je ontbijt te doen. Deze havermout met wortel, kaneelappel en pindakaas is erg lekker. Deze grote kom bevat maar liefst 100 gram groente en is ook nog eens erg lekker.


De week van...... Muis

Mama is ziek

Elke ochtend krijg ik mijn snacks. Meestal een cashewnoot. Soms ook rozijn, een stukje pasta of hapje fruit. Ik vind alles even lekker. Mama doet altijd erg haar best om mij gezond eten te geven. Na het eten mag ik dan altijd weer een dutje doen. Dat vind ik het fijnste. Want mijn buikje is vol, en ik voel mij moe. Maar op deze maandag morgen kreeg ik geen snack. Ik zat al een tijd klaar voor mijn tralies maar geen mama. En ik had best wel honger.... Ik rammelde een beetje in mijn kooi. Misschien kon ik haar wakker maken? Om 9 uur nog steeds geen snack. Zou ze mij vergeten zijn?! Eindelijk rond een uur of 10 hoorde ik mama uit de slaapkamer komen. Maar ze zag er helemaal niet zo goed uit.... Ik maakt me een beetje zorgen. Kon ze mij nu nog wel een snack brengen?! Mama leek ziek, en dat was ze ook. Zo vertelde ze mij. Alles duurde vandaag een beetje langer. Rond half 11 kreeg ik iets lekkers, en ik mocht het ook nog een in haar grote bed opeten! Ik gaf mama een knuffel en at alles helemaal alleen op. En daarna mocht ik mijn dutje ook nog in het grote mensen bed doen! Heel erg gezellig. Van mij mag mama vaker ziek zijn!

 


 

Pompoen Koeken

Het pompoen seizoen is weer begonnen! In de supermarkten is deze oranje groente weer volop verkrijgbaar. Echter zijn de beste en lekkerste exemplaren nog steeds te vinden bij de groenteboer, vers van het land. Van mijn vader kreeg ik een hele grote oranje pompoen waar ik meerdere recepten mee heb kunnen maken. Een daarvan zijn deze eiwitrijke pompoenkoeken. Het was een gok, maar het resultaat mag er wezen. Ontzettend zacht en precies goed van smaak. Warm uit de oven het allerlekkerste! Ik deelde het recept op de website van Gymjunkies. Klik dus snel op DEZE link als jij de koeken ook wilt gaan maken! 


Overnight Oats P&B

Een rare combinatie? Nee hoor, Pindakaas en jam gaan prima samen. Deze havermout is de perfecte start van jouw dag en kan de avond van te voren al worden klaargemaakt. Ideaal dus voor als jij in de ochtend niet veel tijd hebben voor een uitgebreid ontbijt.

Poké-bowl met kip

Poké-bowl; een traditioneel gerecht uit Hawaii waarbij verse & kleurrijke producten centraal staan. In Hawaii wordt het voornamelijk met vis gegeten. De groenten worden in kleine blokjes gesneden en in een grote kom bij elkaar gedaan. Geserveerd met een lekkere saus. 

Cookie-Dough Bowl

Een kom gezonde Cookie-dough, met daarin grote brokken pure chocolade met karamel. Ideaal voor het weekend, op de bank. Netflix aan en genieten maar! Het maken van deze cookie-dough is simpel. Je hebt kikkererwten nodig en eiwitpoeder in jouw favoriete smaak.


Toppers van de week !!

De wall-of-fame voor iedereen die mijn recepten gemaakt heeft. Heb jij een recept geprobeerd en een foto gemaakt? Mail deze dan naar: informatie@thalitamartens.com en wordt ook beroemd :)