Coaching voeding

Heb je het idee dat sporten en trainen goed gaat maar kan je wat hulp gebruiken op het gebied van voeding? Dat is geen probleem.

 

Bij mij kan  je kiezen voor een eenmalig voedingsplan of een traject afsluiten van voeding + coaching.

 

Ook als je hulp nodig hebt bij het onder controle krijgen van bijvoorbeeld eetbuien of emotie-eten kan ik je helpen. Naast hulp bij voeding gaan we dan ook samen werken aan een betere relatie met voeding en een sterkere mindset.

 

Bij dit traject krijg je een persoonlijk voedingsplan met een uitgebreide voedingsanalyse vooraf.

Inhoud van het programma

Voeding

  • Uitgebreide voedingsanalyse
  • Persoonlijk voedingsadvies
  • Persoonlijk voedingsplan
  • Berekening kcal & macro's
  • Voorbeelddagmenu
  • Variatie opties voor maaltijden
  • Handleiding voeding
  • Geen moeilijke recepten
  • Geen dure producten
  • Advies supplementen

Mindset

  • Mindset rondom voeding
  • Mindset rondom training
  • Persoonlijke opdrachten
  • Wekelijkse check-in
  • Dagelijks app-contact indien nodig

Ondersteunende handleidingen

Handleiding Voeding

Handleiding vegetariër/ veganist