Reguliere coaching

Wil jij één op één door mij gecoacht worden? Meldt je dan aan voor de reguliere coaching. Je kan hierbij kiezen voor een combinatie van voeding & training. Maar ook een eenmalig voedingsplan is mogelijk. Tijdens het traject ontvang je onder andere:

 

  • Persoonlijk voedingsplan
  • Berekening van dagelijkse calorieën en macronutriënten
  • Voorbeelddagmenu met maaltijdopties
  • Advies in supplementen
  • Persoonlijk trainingsschema
  • Training voor thuis óf sportschool
  • Elke vier weken een nieuw trainingsschema
  • Handleiding training
  • Handleiding voeding
  • Handleiding voeding bij Veganisme/ vegetarisme
  • Wekelijkse check-ins
  • Dagelijks contact via app/ mail indien gewenst
  • Pauze i.v.m. vakantie mogelijk bij dit traject

 

+ GRATIS WEERSTANDSBAND BIJ AANMELDING

Ondersteunende handleidingen

Handleiding Training

Handleiding Voeding

Handleiding vegetariër/ veganist